domingo, 6 de febrero de 2011
Hay varios músculos en el cuerpo con los que se puede aducir, es decir, el "movimiento por el cual se acerca un miembro u otro órgano al plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas", según la RAE. Aquí hago referencia al músculo interno de las piernas, vamos, los que nos permiten cerrar las piernas. Son lo contrario a los abductores, los que nos permiten abrir las piernas.
Quizá no sean de los músculos más trabajados, en general, pero sí que son importantes, puesto que son de los primeros en padecer en las lesiones.
Aquí os pongo unos enlaces que pueden ser útiles:
Y un vídeo práctico con la máquina en la que yo ejercito:
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