RUTINA: sábado, 05/II/11

domingo, 6 de febrero de 2011

Hoy es para muchos ya un día de descanso, a veces merecido y otras veces no tanto. A mi mujer no le cuesta cambiar sus horas de sueño, pero yo, una vez que me acostumbro no necesito despertador para seguir despertándome a la misma hora, así que aprovecho ese rato por la mañana para ir un ratito al gimnasio. Hoy me ha costado más que de costumbre y eso que el cumpleaños de anoche no fue de los peores.

Si ya sé con antelación que no voy a poder ir el sábado, los ejercicios que me tocan hoy los hago entre semana. Si no, además de mi hora de Tae-Bo ejercito la parte posterior, brazos principalmente:

• 10' de elíptica.
• 4x20 bíceps con barra.
• 4x20 curl inclinado con mancuerna.
• 4x20 fly.
• 4x20 tríceps con polea.
• 4x20 press plano con barra.
• 4x20 copa.
• 60' de Tae-Bo.

Nada mejor para comenzar con fuerza el fin de semana, sobre todo sabiendo ya que no he respetado en absoluto el menú previsto para hoy como vais a ver en la próxima entrada.