domingo, 13 de febrero de 2011
Un jueves más, repetimos la rutina de la semana pasada, es decir:
- 10' de elíptica.
- 4x20 pull down.
- 4x20 remo alto.
- 4x20 laterales.
- 4x20 lat machine.
- 4x20 press con mancuernas (hombro).
- 4x20 remo.
- 4x20 silla aérea.
- 4x20 abdominales crunch en banca inclinada.
- 20' de elíptica.
¡Buen entrenamiento!
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